Kategoriarkiv: Fit

FullSizeRender(1)

Senses

På Vesterbro ligger Senses, som er fantastisk dejligt sted. Jeg har efterhånden gået der ret længe, men har endnu ikke fortalt jer om stedet. Senses er et studie hvor man kan dyrke Hot Yoga, Barre Træning, Reformer, Hatha Yoga, Restorativ Yoga, Yoga Alignment, Cardio Core, Yin Yoga, Kundalini Yoga, Astanga Inspired Yoga & så har de Sauna(i dame omklædningen).

Jeg er selv, vildt glad for at gå der & dyrker primært Senses Cardio Core & Hot Yoga. Men i de sidste 21 dage har jeg prøvet Senses Challenge, for at udfordre mig selv i at træne hver dag, men samtidigt prøve en masse forskellige hold hos dem. Og det har været så godt for både min krop & sjæl.

Jeg vil fortælle om et mine ynglings hold hos Senses… Cardio Core! Jeg har Aldrig været dygtig til at tage løbebånd i fitness eller løbe udendørs…jeg har altid syntes at det var lidt kedeligt.. Senses Cardio Core er holdtræning på løbebånd blandet med en masse styrke øvelser der foregår i intervaller på gulvet. Instruktøren styrer alle’s hastighed & incline på løbebåndene til lækre toner i højtalerne og laver en masse fede øvelser til os på gulvet fx. planke, jumping jacks, push ups, mave øvelser, lunges osv… Og vupti så er timen på 60 min færdig… & man har fået trænet hele kroppen og fået pulsen helt vildt op. Det er noget af det fedeste & hårdeste! Jeg er altid helt gennemblødt og føler at jeg har givet 100% af mig selv. For mig er det vigtigt at have en stærk og sund krop, som kan leve længe og klare hverdagens opgaver. Jeg er blevet lidt afhængig af disse timer og dyrker dem ca 3 gange om ugen kombineret med andet træning. Hvis jeg selv skal sige det, er jeg blevet vildt sej på løbebåndet og kan se forbedringer hver gang.. Jeg ved godt at det ikke er det samme, som at løbe udendørs men lige nu fungere dette rigtig godt for mig. Og der skal man jo selv mærke efter i sin egen krop 😉 Jeg kombinere min træning hos senses med Hot Yoga, som er i den helt anden boldgade.. her kommer man helt ned i gear, træner sin styrke på en anden måde og samtidigt for man varmet sin krop igennem og strukket ud i sine muskler. Det er skønt og deres sal er vildt lækker. En af fordelene ved Senses ift andre fitness studier er også, at der altid er pænt & rent! Det er rigtig hyggeligt og stemningen er god. De har et hyggehjørne i receptionen med sofa og varm te, hvor man lige kan slappe af inden eller efter timerne.

Under min Challenge fik jeg udover Cardio Core & Hot Yoga prøvet Barre, Kundalini Yoga, Reformer, Restorativ Yoga & Yin Yoga. Jeg var vild med stort set det hele.. Men restorativ yoga bliver noget jeg helt sikkert vil holde fast i 1 gang om ugen. Til denne time får man slappet helt af og mediteret i en “kold” yoga sal med tæpper og pude.. Det kan kun være godt for en, i denne travle hverdag  som vi alle har! 60 min hvor det kun handler om, at slappe af & slippe alle tanker. Jeg vil ikke forklare om alle de andre hold, da det står så fint forklaret på deres hjemmeside, som jeg synes i skal tjekke ud;-)  www.senses.dk

Hvis i er i tvivl om det er noget for jer, kan man jo altid starte med en prøvetime;-)

FullSizeRender

Skærmbillede 2015-11-25 kl. 17.54.11

IMG_8416-0.PNG

Snaps

  

My new Lover’s from Saint Laurent
 

My cover in Magasin <3 Alt for damerne – Bryllup <3 Go get it!    

Rainbow Easter Chocolate eggs

Launch of the Flagship store By Malene Birger! So Pretty! Crazy Light Installastion Art!    

Enjoying a bit of sun on my Terrace 

Pearl ring from Charlotte Lebeck 

My View…    

  

  

Fresh New Kicks from Adidas in Suede…

  

When life gives you lemons….Make Lemonade 😛

  

Amazing dress from Ole Yde!

      

Location Shoot.. What a view    

Lunch at Fredco’s MMMmmmmmnnnnn 

   

 

  

Pharrell x Adidas Superstar made Supercolors! I want them All!!!  

Press event at Gardenia  

These shoes is on my wishlist <3   

Lauras Bakery in Torvehallerne has made these Mini Cinnamon bites with cream! They are SO delish!

FullSizeRender(2)

Frankly Juice

Today is the 1st day of my 3 days juice detox cleanse & its also the first day of Senses “21 days Challenge”. (click on this link to read about the Challenge)

I have never been one of those, who can eat whatever they want, without gaining weight. I have to watch, what I eat & workout a lot to get/stay in shape. I enjoy sweets & I’m a foodlover.. BUT fortunately I LOVE to eat healthy & workout, so its not a problem for me at all :-) I live life to the fullest & I am not a fanatic. Every once in a while, I detox my body with a period with No sugar & Carbs for some weeks.. because I believe that its good for your body to be reset occasionally, for your health, body & mind. Sometimes I also enjoy to do a couple of days of Juice detox to Kickstart my healthy period & cleanse my body.. Its very important to know, that This juice detox is NOT about loosing weight, its only to kickstart my period. I would never recommend it, to loose weight.

Anyway.. normally I juice at home in my kitchen, which I really enjoy.. But right now Im busy working every day, so I need something thats easy for me to grab & go. So I chose to buy 5 different juices from FRANKLY JUICE. Frankly juice is based on cold pressed, in-season organic fruits and vegetables and nothing else. By cold pressing fruits and vegetables, they avoid destroying vital nutrients in their juices, and thereby ensure a living, honest and natural product.

IMG_7539

For 3 days I will be enjoying 5 different juices a day. Its my own rules, during these 3 days. I can drink 1 coffee, all the water & pukka tea I want. If I experience any hunger, I can eat some nuts (ex. Almonds), no more than 15 a day.

In this very moment.. Im halfway on my 1st day & Im not hungry at all.. and the juices is SO delicious.. Right now Im drinking my 3rd juice of the day, which is really tasty : lemon, apple, lime, pineapple & chili. YUM

FullSizeRender(2)

You can visit Frankly Juice in their new shop Frankly Market, in Sværtegade 2, Copenhagen! They have tasty juices, healthy salads and snacks. Its a REALLY great concept & just what DK has been waiting for! HEALTHY GRAB & GO, NO WAITING. Everything is ready & freshlymade.

IMG_7564

Slide1

Sporty Spice

Just got a tip from my personal trainer! This website is a great place to find basic sports wear. Here you have my favorites! You can get them too and you can often save money! Just a monday tip to give you a great week! And No its not a sponsored link, I just thought I would share this place with you 😉 XOXO Kimmielicious

Skærmbillede 2014-09-29 kl. 17.40.38Skærmbillede 2014-09-29 kl. 17.46.45 Skærmbillede 2014-09-29 kl. 17.43.59 Skærmbillede 2014-09-29 kl. 17.43.49 Skærmbillede 2014-09-29 kl. 17.42.08Skærmbillede 2014-09-29 kl. 18.00.55

Click on the pictures for their separate links :-)

 

IMG_8864.JPG

Core Reformer

Core Reformer is a new chain of Reformer centers, where all attention is on you to get the best result of your efforts. With Reform training you gain strength, flexibility, endurance and a beautiful posture. Who wouldnt want that?? I have been training reformer for about 2 years and I just love it. There are different places to train & this place is the newest. I’ve been givin 3 free lessons here, and you can get it to. See how on their website www.core-reformer.com. I think its a really good way to see what they offer in the different classes & if you like reformer training. And then you can decide if you want to become a member. They also have a 25 min intro class permanent on their schedule, which always is for free to try. The have Reformer with 1/2 trapez, Reformer Core 1, Reformer Core 2, Reformer Dynamic, Reformer Strength, Reformer Flow. Read more here. They will also have Hot Yoga, Hot Pilates, Personal Training, 8 weeks Kickstart, diet & lifestyle courses. And They are expanding in the next couple of months to Hørsholm, Køge, Brønshøj, Roskilde, Nørrebro, Amager & Hillerød. The location of this center is Frederikssundsvej 340.

In my opinion this place is great. My teacher was Frida, she was very professional and really focused on my technique. Great energy too. Everything is new there, the place is nice, clean and with light space. A lot of room in the different reformer studios. Clean and Nice Locker rooms, with toilets & bath. And they have 2 hours of free parking. The only minus with this location for me, is the distance. Its too far out, I never drive this way. You definitely need to go by car or bus, unless you really like to be on your bike. I have a car and even then, I think its too far from my home at Frederiksberg. So if it was located in central Copenhagen, it would be perfect for me. So I really hope they will open soon. And did I forget to mention that their prices is amazing???!! Now everyone can afford to do reformer!! Yai !! http://core-reformer.com/abningstilbud/

IMG_8860.JPGIMG_8861.JPG

IMG_8862.JPG

IMG_8863.JPG

IMG_8864.JPG

IMG_8865.JPG

IMG_8868.JPG

IMG_8866.JPG

IMG_8872.JPG

IMG_8873.JPG

IMG_8857.JPG

IMG_8181-0.PNG

Quicky

Just went for a quicky trip to France again, Its like my second home.. I just love it there, Ive been visiting since I was a child every Summer & I have lived there for a couple of months when I studied French. This time of the year is just perfect! Less turists & still so nice weather, I Think it has been around 28-30 degrees. Here is some snaps from my trip, I hope you will enjoy!

IMG_8433.JPG

IMG_8411.JPG

IMG_8468.PNG

IMG_8467.PNG

IMG_8469.PNG

IMG_8159.JPG

IMG_8385.PNG

IMG_8270.JPG

IMG_8181.PNG

IMG_8322.PNG

IMG_8432.PNG

IMG_8424.PNG

IMG_8418.JPG

IMG_8436.JPG

IMG_8476.PNG

IMG_8475.PNG

IMG_8474.PNG

IMG_8477.PNG

IMG_8473.PNG

IMG_8472.PNG

IMG_8471.PNG

IMG_8470.PNG

IMG_8466.PNG

If you have any questions, please don’t hesitate to ask me, I will always answer <3

Remember you can also Follow me on Instagram The Kimmielicious

IMG_4348

Snaps!

My past weeks have been crazy busy! But I caught some Snaps!

My hair was cut:-)

IMG_3266

On a shoot in…. Denmark! I Love This place its amazing!

IMG_3298 IMG_3310 IMG_3406 IMG_3419

On our way to B-day Party <3

IMG_3439 IMG_3506

 

This is what I look like when Im prepping a Job! 😀 Flowers on my way & lunch <3

 

TIMG_3663 IMG_3695 IMG_3711 IMG_3740

Energi Drinks is my fav! Time for my friends wedding <3 Amazing weekend!

IMG_3737 IMG_3971 IMG_4036 IMG_4076

Recording a song for our friends Dirty Thirty B-day! So much fun! On Location.. These Shoes<3

IMG_4180 IMG_4204 IMG_4209 IMG_4222

After Work Drinks at Nimb! Met with my bestie Louise to have some FroYou – YUM!

IMG_4231 IMG_4275

At my friend’s Thirty-Birthday!

IMG_4348 IMG_4352

Have you noticed that I Love flowers <3 Icecream with my hubby at Frederiksberg Chocolate Icecream bar, So good!

IIMG_4376 IMG_4383

Hangover Heaven! A good cheeseburger.. Have you tried Tommi’s Burger Joint in Kødbyen? Seriously the best!

IMG_4387

Skt Hans Evening <3 What a sky!

IMG_4414

Coffee before work in sunny Dk!

IMG_4421

Remember you can follow me on Instagram @thekimmielicious

20140618-053959-20399319.jpg

Vinderen af MK Olie & Juice

I samarbejde med Nordic Power, har vi fundet vinderen af dette sæt!

Olien W er økologisk og har en eksklusiv blanding af olier specielt udviklet for kvinder, der ønsker det ultimative inden for hud og kropspleje. MK organic pure oil W består af økologiske frøekstrakter og indeholder sortkommen, hør, hybenkerne, sesam og natlys. Sortkommen er gennem de sidste 3.000 år blevet brugt af kvinder til skønhedsbehandlinger og indeholder essentiele fedtsyrer og bitterstoffer, som er afgørende for en god fordøjelse og har en beroligende samt harmoniserende effekt på huden. Hybenkerneolie bidrager med sin vitale antioxidantsammensætning og sine essentiele fedtsyrer til hudregeneration, den har en opstrammende virkning på huden og giver et vigtigt bidrag til en balanceret indtagelse af essentielle fedtsyrer.

MK organic pure aronia juice er en ren, økologisk koncentreret aronia juice tilsat lækker økologisk æblejuice. Ved at blande aronia og økologisk æblejuice produceres et naturligt antioxidantkompleks. Den er perfekt, når du vil af med den søde tand, når du skal træne eller bare som en daglig skønhedsrutine for at opnå en smuk hud og krop. Man blander MK organic pure aronia juice med MK organic pure oil.

Jeg har nu selv taget det et par uger og jeg kan mærke forskel, jeg har fået mere energi! Men nok om mig.. Nu skal vinderen have besked!

Tillykke METTE LYNGE NIELSEN, tak for dit simple og enkle tip!

Find MK olie & juice på Instagram

20140618-054415-20655804.jpg

20140618-054415-20655662.jpg

20140602-075409-28449888.jpg

MK organic pure oil & aronia juice Konkurrence

20140602-075408-28448366.jpg

I dag er jeg startet med at tage denne olie og juice som shot hver morgen. Jeg går meget op i sundhed & træning, men jeg nærmer mig også snart de 30 og vil som de fleste gerne have en flot hud resten af livet:-) Jeg hørte om MK Olien og juicen og tænkte, det bliver jeg simpelthen nød til at prøve!

Olien W som jeg tager er økologisk og har en eksklusiv blanding af olier specielt udviklet for kvinder, der ønsker det ultimative inden for hud og kropspleje. MK organic pure oil W består af økologiske frøekstrakter og indeholder sortkommen, hør, hybenkerne, sesam og natlys.

Sortkommen er gennem de sidste 3.000 år blevet brugt af kvinder til skønhedsbehandlinger og indeholder essentiele fedtsyrer og bitterstoffer, som er afgørende for en god fordøjelse og har en beroligende samt harmoniserende effekt på huden. Hybenkerneolie bidrager med sin vitale antioxidantsammensætning og sine essentiele fedtsyrer til hudregeneration, den har en opstrammende virkning på huden og giver et vigtigt bidrag til en balanceret indtagelse af essentielle fedtsyrer.

MK organic pure aronia juice er en ren, økologisk koncentreret aronia juice tilsat lækker økologisk æblejuice. Ved at blande aronia og økologisk æblejuice produceres et naturligt antioxidantkompleks. Den er perfekt, når du vil af med den søde tand, når du skal træne eller bare som en daglig skønhedsrutine for at opnå en smuk hud og krop. Man blander MK organic pure aronia juice med MK organic pure oil.

Glæder mig til at følge effekten og skal nok holde jer opdateret, Skål!

KONKURRENCE:

DU kan vinde MK W olien & Aronia Juicen.

Det du skal gøre er : 1. TRYK på Facebook Like knappen under dette indlæg  Skærmbillede 2014-06-02 kl. 08.35.21
2. Skriv DIT bedste skønheds tip herunder i kommentar samt dit navn.

Så trækker jeg lod og offentliggør vinderen på min side. <3 <3 <3

20140602-075410-28450688.jpg

Du kan følge MK olie og juice på instagram @nordic_power_beauty

Blot til info findes der også Olie O & M.

Olie O er specielt designet til hele familien og består af økologisk hybenkerneolie, kæmpenatlysolie, sesamolie og hørfrøolie. Indholdet af kæmpenatlysolie og hybenkerneolie giver milde smagsnoter samt et højt indhold af aktiverede essentielle fedtsyrer, hvilket gør den velegnet til hele familien.

Olie M er en potent olie-blanding specielt fremstillet til mænd. Den indeholder østrigst græskarkerneolie, hybenkerneolie, hørfrøolie, sesamolie og kæmpenatlysolie.

Her kan du købe MK produkterne:-)